اصنع كعكات التفاح الصحية الخالية من الدقيق والسكر – بالعربى

[ad_1]

بالعربي/ هذه وصفة سهلة التحضير ومثالية لمن يعيشون حياة صحية لكنهم يحبون الأشياء الحلوة. لا دقيق ولا سكر! مثالية للتحضير مع الأطفال.

المكون الرئيسي لهذه الوصفة هو الموز ، فهو سيعطي العجين الحلاوة اللازمة وقوامًا مميزًا للغاية. كلما نضجت الفاكهة ، كان ذلك أفضل ، أحلى. باقي المكونات تفاح و دقيق الشوفان و فويلا! يمكن إثراء الوصفة بالبذور وجوز الهند المبشور والفواكه المجففة والمجففة حسب الرغبة.

مكونات:

  • 100 جرام تفاح
  • 50-60 جرام من الموز الناضج
  • 65 جرام من الشوفان 
  • 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ، قطيفة ، شيا ، عباد الشمس ، إلخ.
  • 15 جرام من جوز الهند المبشور
  • 15 جرامًا من الجوز واللوز والفول السوداني وما إلى ذلك.
  • لمسة من القرفة
  • الزبيب بدون بذور

هذه هي الطريقة التي يتم بها تحضير ملفات تعريف الارتباط هذه

سخني الفرن إلى حوالي 180 درجة مئوية أثناء تحضير الوصفة.

في الخلاط ، ضع البذور أولاً واطحنها ، ثم أضف باقي المكونات حتى تشكل كتلة متجانسة.

مع تشكيل العجين ، يتم تحضير الكرات باليد التي توضع على صينية الخبز مع ورق الزبدة. ثم يتم سحقها بيدك قليلاً حتى تأخذ شكل ملف تعريف الارتباط.

قبل وضعها في الفرن ، يمكن تزيينها حسب الرغبة ، على سبيل المثال برقائق الشوكولاتة ورشها بالقرفة وجوز الهند …

في غضون 15 دقيقة فقط سيتم طهي ملفات تعريف الارتباط. النقطة هي أنها ذهبية. و مستعد!

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com



[ad_2]
اسم الكاتب والمصدر الاصلي
جميع الحقوق محفوظة لموقع barabic

2021-12-14 14:39:13

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

close